ステップ話し方教室 大阪は あがり対策やスピーチなど「堂々として感じのいい話し方」を学ぶ教室

スピーチ・プレゼン

☆　スピーチの練習で、伝える力がつく

スピーチの練習で、言いたいことをまとめる力がつきます。
要点をまとめて、わかりやすく伝える力は、仕事でもプライベートでも、とても大切です。
スピーチは、伝える力の練習の場です。

☆　言葉にすることで、考えがまとまっていく

言葉は、伝えるための道具だけでなく、考えるための道具でもあります。
思考と言葉は、切り離すことができません。

言葉がなければ、深く考えることはできないのです。

まず、言葉にしてみます。
思いついたことを言葉にするのです。

最初は、形になっていなくても、言葉にすることで、考えがまとまっていきます。
だんだん話す内容が姿をあらわします。

☆　短いスピーチの練習を続けると？

（１）簡潔に話せるようになる。
　　　必要な情報と不要な情報を見分ける力がつくから。

（２）長いスピーチもうまくできるようになる。
　　　長いスピーチは、短いスピーチが集まったものだから。

（３）アドリブで話せるようになる。
　　　ネタの引き出しが増えるから。

（４）会話もうまくなる。
　　　スピーチは、大勢の前でする「１対１の会話」だから。

☆　人前は、少し高めの声で話そう

人前で話すときは、ふだんの声の高さではいけません。
人前は、高めの声のほうが、話を聞いてもらえるのです。

　人前で、ふだんの声の高さでも、聞いてもらえるのは
　　　　　　↓
　聞き手が「聞きたい」と強く思うときだけ

人前は、少し高めの声で話しましょう。
具体的には、「ソ」の音まで使います。

これは、自分の音階での「ソ」。
つまり、出しやすい高さでの「ドレミファソ」の「ソ」です。
「ソ」の音まで使うと、イキイキとした印象になります。

ふだんの声の高さはそのままで、人前は少し高めで話すのです。

☆　音域が狭いと、つまらない話に聞こえる

脳は、高い声に強く反応します。
音の高低差が少ない話し方は、単調に聞こえます。

スピーチやプレゼンは、文の頭を高い音で出て、音域を広げましょう。
高く出ると、文の頭ということがよくわかります。
強調したい言葉は、高い音を使っているかどうか。

音域が狭いと、いい話もつまらない話に聞こえます。

☆　スピーチは、大勢いても、１人に話そう

大勢の前で話すとき、２つの話し方があります。

①　大勢に話す
②　大勢いても、１人に話す

有名人は①でもいいのですが、そうでなければ、②がいいです。

１人に話すと、相手の反応がわかります。
反応がわかると、話しやすいし、気持ちが乗ります。
１対１のキャッチボールを、相手を変えながらするイメージです。

５０人いても、５００人いても、意識するのは１人です。

☆　スピーチは、話しかけるように話そう

スピーチは、話しかけるように話しましょう。
聞き手との距離が近くなります。
しかし、話しかけるのは、簡単ではありません。

一度、語尾に「ね」「よ」をつけてみましょう。
話しかける雰囲気をつかむことができます。

　「これをつけると、話しかけになっていきます」
　　　　　　↓
　「これをね、つけるとね、話しかけにね、なっていくんですね」

これは、あくまで、雰囲気をつかむための練習です。

「ね」「よ」をつけすぎると、失礼になることがあります。

☆　スピーチの上手な人は、息をゆっくり吸える

スピーチは、誰でも緊張します。
緊張すると、呼吸が早くなります。
呼吸が早くなると、早口になります。

だから、スピーチは、呼吸をゆっくりさせる必要があります。
とくに、息を吸うときにゆっくりです。

スピーチが上手かどうかは、息の吸い方でわかります。
スピーチの上手な人は、息をゆっくり吸うことができるのです。

☆　腹式は、胸式より、呼吸のリズムをゆっくりできる

腹式呼吸は、腹圧をかけるので、胸式呼吸より、呼吸のリズムをゆっくりできます。
息を吸うのもゆっくりできるので、長い「間」もとれます。
腹式呼吸のほうが、落ち着いた話し方ができるのです。

☆　スピーチをわかりやすくするには？

（１）具体的に話す。
　　　具体的に話すと、イメージしやすくなります。
　　　　　犬　⇒　チワワ　⇒　茶色のチワワ

（２）センテンス（文）を短くする。
　　　話をするときは、文がダラダラ続くと、聞き手が理解できません。
　　　１センテンス１情報が、もっとも理解しやすいです。

（３）感情を出す。
　　　淡々とした一本調子の話し方では、聞く気がしません。
　　　声に変化をつけましょう。

☆　スピーチは、「くり返し」が大切

書くとき　⇒　通常は、「くり返し」を避ける
　　　　　　　
　（理由）何度も読み返せるから
　　　　　　　
話すとき　⇒　「くり返し」が大切
　　　　　　　
　（理由）言葉が消えるから
　　　　　聞き手が、聞いていないときがあるから

ラクに聞けるように、くり返す

聞き手は、話を聞くときに一語も聞き逃せないとなると、ヘトヘトに疲れてしまいます。
ラクに聞けるように、重要なことやわかりにくいことは、くり返して話す必要があります。

☆　いいスピーチでも、書くとあまり文章になっていない

いいと思ったスピーチでも、紙に書くと、文章がおかしいところがあります。
きっちりしていないのです。
それに、レベルが低く感じます。
これが、話しことばです。

このようなことばでも、話すと自然に聞こえます。
スピーチは、耳で聞いてよかったら、いいスピーチなのです。

☆　場面が浮かぶと、話に引き込まれる

書いた文は、抽象的な言葉でも、時間をかけて想像することができます。
聞いているときは、そんなゆっくりした時間はありません。
話し手は、すぐに絵が浮かぶ、場面が浮かぶように話すことが大切です。

　　ロシアの有名な演出家　スタニフスキーの言葉
　　　｢話すということは、相手の心に絵を描くこと」

「言葉で絵を描くように話す」とよく言います。

その場の情景が浮かぶように話すと、聞き手は話に引き込まれます。

☆　相手の心を動かすには、感情を込めて話す

聞く気をなくす話し方

①　読み調子・一本調子
②　感情がこもっていない
③　熱意が感じられない

感情を込めて、話しましょう。
うれしいときはうれしそうに、悲しいときは悲しそうに、驚いたときは驚きながら、話します。

気持ちが入ると、熱意が伝わり、相手の心を動かすことができます。

☆　スピーチは、最初にテーマを決めておく

話をわかりやすくするには、最初にテーマを決めておきましょう。
テーマ（自分が一番言いたいこと）を決めていないと、言いたいことがはっきりしません。
そのテーマを意識して話すのです。

広い範囲のテーマにすると、何を話していいのか、わからなくなります。
「話にする」のが、むずかしくなります。
そのために、テーマを絞ります。

テーマを絞ると、話しやすくなります。

　　「健康について」　　　→　「健康のために、毎日歩いている」
　　（×　広すぎるテーマ）　　（○　絞られたテーマ）

☆　スピーチで、テーマから離れた話題を入れてもいいか？

スピーチで、「これも話したい」と、テーマから離れた話題を入れる人がいます。
テーマから離れた話題は、脱線です。
脱線してもいいのでしょうか。

脱線とわかれば、問題はありません。
聞き手が脱線だと思わないときが、問題なのです。
「これは余談です」というような断りがあればいいのです。

☆　同じスピーチをキーワードをもとに、何度もしよう

スピーチは、ライブ感が大事

スピーチで大事なことは、ライブ感（そのとき出てきた言葉）です。
原稿の丸暗記では、ライブ感がなくなります。
スピーチは、キーワードをもとに、ふだんと同じように話すのです。

ジャズのアドリブのようにスピーチする

話がうまい人は、同じスピーチを何度でもできます。
言葉は変わりますが、キーワードをもとに、何度でも話せます。
同じスピーチをジャズのアドリブのように話せるのです。

☆　「間」を使い分けよう

了解を求める「間」
　話し手が、話をわかってもらうために、聞き手に了解を求める「間」。

　　　「ここまで、よろしいでしょうか？（　間　）」

余韻を与える「間」
　自分の感動を、相手にわかってもらうときに使う「間」。

　　　「スランプから金メダル。よく頑張りましたねえ（　間　）」

想像させる「間」
　「このあと、どうなる？」と、聞き手に想像させる「間」です。

　　　「ガシャン（　間　） ひゅーーー　カメラが　オリの中へ　～～　」

注目を集める「間」
　｢しかし、何？」と、聞き手の注目を集めることができます。

　　　｢その方法はよくないという声もある、しかし（　間　）　～～　」

　　　｢ ～ 声もある。（　間　）しかし」よりも、インパクトがあります。

同意を求める「間」
　聞き手に同意してもらうための「間」。

　　　｢今日から、３月ですね。（ 間 ）～ 」

考えさせる「間」
　聞き手に質問して、考えさせる「間」。

　　　｢もし、宝くじで、1億円当たったら、どうしますか？（　間　）　～～　」

☆　ビデオカメラや鏡の前で、スピーチの練習をしよう

録画すると、自分のスピーチを客観的に確認できます。
表情・態度・身ぶり手ぶりなどもよくわかります。
聞き手から見た自分の話し方がよくわかります。

もっと手軽な方法は、鏡の中の自分に話すことです。

自分のスピーチを見るのは、最初は、恥ずかしく感じます。
しかし、だんだん慣れていきます。
この練習で、自然に話せると、本番でもうまく話せます。

☆　スピーチを覚える効果的な方法

①　全体を何度もくり返して、覚える。
　　　軽く覚えて、短時間で、全体を何度もくり返したほうが効率的です。

②　口に出して、覚える。
　　　口に出すと、記憶に残りやすいです。

③　体を動かしながら、覚える。
　　歩きながら、手を動かしながらなど、体を動かすと脳が刺激されて効果的です。

④　寝る直前に、覚える。
　　　脳は、寝ている間に、覚えたことを定着させます。
　　　覚えた後、携帯やテレビなどを見ずに寝ること。

☆　強調は、プレゼンやスピーチの重要なテクニック

強調とは、大事なことばを際立たせるテクニック。
プレゼンやスピーチで、重要なテクニックです。

強調のテクニックを使うメリット

（１）大事なことばを際立たせることができる。
（２）メリハリ（変化）がつくので、話し方が単調にならない。



いろいろな強調のテクニック

　例文
　　「吉野の桜は、今満開です」

　　ここでは、大事なことばを「満開」にします。

①　スピード（緩急）
　　「満開」をゆっくり言う。

②　高低
　　「満開」を高い声で言う。

③　強弱（大小）
　　「満開」を強く言う。

　　逆に、声を小さくすることもある。

④　間をとる
　　「満開」の前で、間をとる。
　　　　「吉野の桜は今 （間）満開です」

　　「満開」の前後でとると、より強調される。

⑤　くり返す
　　「満開」をくり返す。
　　　　「吉野の桜は今満開、満開です」

⑥　ジェスチャーをつける
　　　たとえば、「満開」のところで、両手を大きく広げる。

これらのテクニックは、よく組み合わせて使います。
強調をやりすぎると、わざとらしくなることがあるので、注意が必要です。